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    DISCOFOX ANTENNE Deutschland tanzt!

Discofox-Tanztipps

Jede Woche neue Moves und Tricks für die Tanzfläche

Du willst Deinen Discofox verbessern oder suchst nach neuen Inspirationen für Deinen nächsten Auftritt? In unserer Rubrik „Tanztipps“ zeigen wir Dir jede Woche neue Tipps und Techniken – von den wichtigsten Grundschritten bis hin zu spektakulären Hebefiguren. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Tänzer: Unsere leicht verständlichen Erklärungen helfen Dir, Deinen Discofox stilvoll weiterzuentwickeln. Schau regelmäßig vorbei und bring frischen Schwung auf die Tanzfläche!

Khrystyna Moshenska und Marius-Andrei Balan
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Discofox - Schritt für Schritt

Die richtige Armhaltung

Die Armhaltung ist im Discofox weit mehr als nur „irgendwo die Arme hinlegen“. Über die Arme entsteht die Verbindung zwischen Führung und Folgenden – sie sind dein Kommunikationskanal. Stimmt die Armhaltung, fühlt sich der Tanz leicht an. Stimmt sie nicht, wird selbst die einfachste Figur anstrengend. Spannung ja – Verkrampfung nein Eine gute Armhaltung lebt von aktiver, aber weicher Spannung. Stell dir vor, deine Arme hätten Tonus wie ein leicht gespannter Gummizug: stabil, aber jederzeit beweglich. Hängende „Gummi-Arme“ lassen Signale […]

today3. Februar 2026 2

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Discofox - Schritt für Schritt

Weniger Schritte – mehr Wirkung

Ein Tanztipp für mehr Ausdruck im Discofox Im Discofox besteht die große Kunst nicht darin, möglichst viele Figuren aneinanderzureihen. Vielmehr entsteht ein schöner, überzeugender Tanz dann, wenn Bewegung, Musik und Ausdruck miteinander harmonieren. Oft sind es gerade die ruhigen Momente, die einem Tanz Tiefe und Eleganz verleihen. Wer lernt, bewusst mit Pausen zu arbeiten, tanzt nicht nur entspannter, sondern auch deutlich wirkungsvoller. Die Kraft der bewussten Pause Viele Tänzerinnen und Tänzer haben das Gefühl, ständig „etwas machen“ zu müssen. Doch […]

today30. Januar 2026 6

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Discofox - Schritt für Schritt

Die richtigen Übergänge

Im Discofox wirken viele Tänze hektisch, obwohl die Figuren eigentlich sauber getanzt sind. Der Grund liegt oft nicht in den Schritten, sondern in den Übergängen. Wenn eine Figur endet und die nächste sofort „abgearbeitet“ wird, entsteht kein Fluss. Erst bewusst gestaltete Übergänge verbinden Figuren zu einem harmonischen Tanz. Die Pause zwischen zwei Figuren nutzen Ein Übergang muss nicht groß sein. Manchmal reicht ein klarer Gewichtswechsel, ein kurzes Innehalten oder ein ruhiger Schritt im Grundschritt. Diese kleinen Momente geben dem Partner […]

today26. Dezember 2025 56

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Discofox - Schritt für Schritt

Die richtige Atmung

Warum Atmung im Discofox eine Rolle spielt Atmung wird beim Tanzen häufig völlig unterschätzt. Viele Tänzer halten unbewusst die Luft an, besonders wenn sie sich konzentrieren oder eine Figur besonders „gut machen“ wollen. Das führt zu unnötiger Spannung im Körper, eingeschränkter Beweglichkeit und einem hektischen Gesamteindruck. Bewusste Atmung hilft dagegen, ruhig zu bleiben und Bewegungen klar und kontrolliert auszuführen. Atmung schafft Körperspannung ohne Verkrampfung Körperspannung bedeutet nicht, den Körper festzumachen. Durch ruhiges, gleichmäßiges Atmen entsteht eine natürliche Grundspannung, die Bewegungen […]

today19. Dezember 2025 28

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Discofox - Schritt für Schritt

Musikalische Akzente bewusst tanzen

Im Discofox wird häufig sehr taktorientiert getanzt, doch Musik besteht aus weit mehr als nur einem gleichmäßigen Grundrhythmus. Melodie, Gesang, Betonungen und Pausen geben dem Tanz Charakter und Dynamik. Wer diese Elemente wahrnimmt und in seine Bewegung einfließen lässt, hebt sich sofort vom reinen Figurentanzen ab. Der Tanz wirkt lebendiger, harmonischer und deutlich musikalischer. Akzente erkennen und nutzen Musikalische Akzente sind besondere Momente im Lied, etwa ein deutlicher Schlag, ein Instrumenteneinsatz oder eine kurze Pause. Genau hier bieten sich kleine […]

today12. Dezember 2025 26

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Discofox - Schritt für Schritt

 Führen über Körperspannung 

Im Discofox entsteht gute Kommunikation nicht durch kräftiges Ziehen oder Drücken, sondern durch eine konstante, leichte Körperspannung. Diese Grundspannung verbindet eure Arme mit eurer Körpermitte. So spürt dein:e Partner:in, was du vorhast, ohne dass du grob führen musst. Achte darauf, dass deine Arme nicht „schlaff“ hängen – ein minimaler Tonus reicht, um Signale sauber zu übertragen. Impulse aus dem Körper, nicht aus den Armen Viele Tänzer:innen versuchen, Figuren mit den Armen einzuleiten. Eleganter wird es, wenn Impulse aus deiner Körperbewegung […]

today5. Dezember 2025 26

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