Stresskiller Tanzen
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – ob durch Arbeit, Familie oder die ständige Reizüberflutung. Doch es gibt eine Methode, die nicht nur Spaß macht, sondern wissenschaftlich erwiesen den Stresspegel senkt: Tanzen. Hormone im Einklang: Wie Tanzen Glück freisetzt Beim Tanzen schüttet unser Körper Glückshormone wie Endorphine, Dopamin und Serotonin aus. Gleichzeitig sinkt der Spiegel des Stresshormons Cortisol. Schon nach wenigen Minuten stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe ein. Konzentration statt Grübeln Wer tanzt, konzentriert sich […]
